TREINO PERSONALIZADO
Treinador de corrida e trail online, com um plano feito para você
Preencha o formulário e montamos seu plano de treino de corrida ou trail 100% personalizado — para 5K, 10K, 15K, meia maratona, maratona e trail. Ritmos, zonas de frequência cardíaca, força e acompanhamento real de cada sessão, do asfalto à montanha.
Entrená conmigo
Completá este formulario con tu información. Con eso armo tu plan personalizado de running y fuerza. En un máximo de 48 hs recibís tu acceso a la app con tu plan listo.
Tus datos
¿Qué querés lograr?
Parte médica
Obligatorio: es por tu seguridad.
Fuerza
Entrenamiento de fuerza / gimnasio.
Disponibilidad
¿Qué días podés entrenar?
Compromiso
Sé honesto/a: me ayuda a armarte algo realista.
Contacto y firma
Dibujala con el dedo/mouse, o escribí tu nombre completo.
Al enviar, el coach recibirá tu solicitud y se pondrá en contacto por correo. Recibís tu acceso y tu plan en un máximo de 48 hs.
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Como funciona
Conte seu objetivo, sua experiência, sua disponibilidade e seu contexto como corredor.
É construído um plano individual —não um modelo genérico— conforme sua distância, terreno, desnível e tempo.
Você faz suas sessões e compara-se o planejado com o realizado: ritmo, distância e frequência cardíaca.
Com essas informações o plano é ajustado semana a semana. O treino é um processo, não uma sessão isolada.
Perguntas frequentes
Como funciona o plano de treino personalizado?
Você preenche o formulário com seu objetivo, experiência e disponibilidade semanal. Com isso é construído um plano individual —não um modelo repetido— e feito acompanhamento comparando o planejado com o realizado.
Para quais distâncias e objetivos serve?
Para 5K, 10K, 15K, meia maratona (21K), maratona (42K) e trail, tanto no asfalto quanto na montanha.
Serve para trail running e montanha?
Sim. A preparação contempla as demandas específicas do trail: desnível, terreno, duração e as características de cada prova.
Preciso de um relógio GPS ou Strava?
Ajuda no acompanhamento, mas não é obrigatório para começar. Se usar, é aproveitado para comparar seus ritmos e frequência cardíaca com o planejado.
Como é feito o acompanhamento do treino?
Dentro da plataforma, cada sessão planejada é comparada com o que você realmente fez, para ajustar as semanas seguintes com dados reais.
Quanto custa e como começo?
Você pode ver os planos e preços na página de Preços. Para começar, basta preencher o formulário desta página.