Entrená con tu plan en el reloj Garmin y Strava
Tener el plan en la muñeca simplifica todo: el reloj te guía por tramos y ritmos, y lo que corrés queda registrado para ajustar la semana siguiente.
¿Para quién es?
Para corredores con reloj deportivo que quieren dejar de memorizar las series y entrenar siguiendo las indicaciones en tiempo real.
Del plan al reloj
Tu entrenador arma la sesión (calentamiento, series, pausas, enfriamiento) y la podés recibir en tu reloj Garmin para que te marque los tramos y ritmos objetivo mientras corrés.
Seguimiento de lo que hacés
Al terminar, tu actividad queda registrada y se compara con lo planificado. Así se ve si el ritmo, la distancia y la intensidad fueron los previstos.
Strava
Si usás Strava, podés conectar tu cuenta para que tus carreras se sumen al seguimiento sin cargar nada a mano.
Errores comunes
- Seguir el reloj ciegamente aunque tu cuerpo diga lo contrario.
- No revisar la calibración del reloj o la correa de pulso.
- Entrenar con el GPS apagado y perder datos.
- Obsesionarte con los números en lugar de las sensaciones.
Preguntas frecuentes
¿Funciona con cualquier reloj?
Hoy el envío de sesiones funciona con relojes Garmin compatibles. Otras marcas pueden conectarse para importar tus actividades. Consultá la compatibilidad de tu modelo.
¿Puedo entrenar sin reloj?
Sí. El plan sigue sirviendo con las indicaciones de la app, usando sensaciones y tiempos.